点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

" G! V1 _/ p# l, |, K
        鱼+豆腐　　
1 h" c. f" B3 q8 B4 f, y, W* Z# H        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
4 f! O+ }( ]3 R, p* ]　　作用：防治贫血。
7 ]0 s* i$ m. I( g　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
$ n& G4 Y6 m. j, h$ p# M        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
0 W) ]! r& R3 g" _5 ?2 k　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
1 H7 \0 j4 C* H. L        鸡肉+栗子
4 A$ g6 ]( e1 k　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
# t( P, h) k& {4 m　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
0 P5 k5 w$ A, j* Z: J; s. G　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
" S% j7 K# K: C　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
$ L0 m# d7 A, y" P/ U9 ?! S$ x* G　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
0 U" H4 w. R% U2 s! X        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
8 p) {2 u' H# e5 A; H" A　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
) W. D' V, h& p- c$ N5 B　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- f8 [# `1 G! \/ j4 L' B4 w　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. o5 R  R4 ?3 @. r9 `6 q       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! Y/ |2 ?' c! f) a; w! K　　红葡萄酒+花生
4 @% _# p; N9 _- y3 V　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回